신체1 자기관리란 무엇인가? 1. 자기관리의 정의 자기관리는 개인이 건강, 정신, 감정적인 웰빙을 유지하거나 향상시키기 위해 하는 모든 활동을 말합니다. 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 하며, 자기관리를 통해 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다. 이를 위해 우리는 운동을 하고 올바른 식습관을 유지하며 스트레스를 관리하고, 자기 이해와 표현을 추구하며, 학습과 지식 습득에 주의를 기울이며, 건강한 대인관계를 유지하고 사회 참여를 추구하며, 재정적인 계획과 관리를 신경써야 합니다. 자기관리는 우리의 전반적인 웰빙을 책임지는 핵심 개념입니다. 2. 자기관리의 개념과 특징 2-1 자기관리의 개념 자기관리는 우리 자신을 돌보고 관리하는 것을 의미합니다. 개인의 신체적, 정신적, 감정적인 요소들을 적절히 관리하여 건강하고 행복한 삶을 살.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음
