자신감1 자기관리를 위해 얻을 수 있는 것 1. 자기관리의 효과 1-1 신체적 건강 자기관리를 통해 규칙적인 운동, 올바른 식단, 충분한 수면 등을 실천할 수 있습니다. 이는 우리의 신체적 건강을 촉진시키고 유지하는 데 도움을 줍니다. 규칙적인 운동은 체력을 향상시키고 면역력을 강화하여 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 올바른 식단과 충분한 수면은 영양 공급과 에너지 회복을 지원하여 우리가 건강하고 활동적인 삶을 유지할 수 있게 합니다. 1-2 정서적 안녕 자기관리를 통해 스트레스 관리, 마음의 휴식, 긍정적인 마인드셋을 갖는 등의 방법을 실천할 수 있습니다. 스트레스 관리는 우리의 정서적 안녕을 증진시키고 내부적인 안정과 평화를 찾는 데 도움을 줍니다. 마음의 휴식은 일상 생활의 바쁨과 스트레스로부터 벗어나 여유로움과 내면의 안정을 찾을 수.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음
